چرا تو پریودی نباید رازیانه خورد

مصرف رازیانه می تواند مشکل بسیار رایج قاعدگی دردناک را که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و استفاده از داروها با عوارض فراوان می شود را برطرف کند. قاعدگی خانم ها معمولا با درد و ضعف شدید همراه است و به همین دلیل به مصرف مسکن هایی مانند ژلوفن و ایبوپروفن روی می آورند. اما بهتر است بدانید که داروهای گیاهی در این زمان نقش مهمی دارند و عوارض قرص های شیمیایی را ندارند. رازیانه یکی از آن گیاهانی است که می تواند انقباضات قاعدگی را کنترل و تنظیم کند.

فواید خوردن رازیانه در دوران قاعدگی

یکی دیگر از فواید رازیانه کاهش درد قاعدگی است. رازیانه باعث تعادل هورمونی می شود و همچنین از بیماری های دستگاه تناسلی جلوگیری می کند. با مصرف رازیانه می توانید از درد قاعدگی جلوگیری کنید و همچنین از بی نظمی در این دوران جلوگیری کنید. مصرف رازیانه همچنین می تواند از عفونت و اختلالات هورمونی جلوگیری کند. رازیانه می تواند جایگزین مناسبی برای هورمون استروژن در زنان باشد و این داروی گیاهی را معادل این هورمون زنانه می دانند. بنابراین مصرف آن در اختلالات قاعدگی مانند تاخیر در قاعدگی، قطع قاعدگی یا برخی اختلالات تخمدان مفید است و باعث قاعدگی می شود.

از دیگر خواص مصرف رازیانه در دوران قاعدگی می توان به درمان گرگرفتگی، خشکی و ضعف اشاره کرد که از علائم بعد از یائسگی در زنان است. رازیانه به دلیل اثر ضد اسپاسم آن می تواند برای کاهش درد قاعدگی و درد گوارشی نیز استفاده شود. با نوشیدن این معجون به دلیل ترکیبات نشاط آور آن می توانید با خیال راحت به امور روزمره خود بپردازید.

دلیل نخوردن رازیانه در دوران قاعدگی

در برخی منابع مصرف رازیانه در دوران قاعدگی برای زنان ممنوع شده است، شاید دلیل این مشکل میزان مصرف آن باشد. زیرا مصرف زیاد رازیانه در دوران قاعدگی می تواند چرخه قاعدگی را بدتر کند. بنابراین در این صورت پیشنهاد می کنیم هنگام شروع مصرف رازیانه، با افزایش یا کاهش میزان مصرف، حد ایده آل را به دست آورید.

نحوه استفاده از چای رازیانه در دوران قاعدگی

مواد لازم برای معجون رازیانه برای ۱ نفر

1 عدد سیب
1 فنجان رازیانه
2 عدد هویج متوسط ​​
1 قاشق غذاخوری زنجبیل
1 فنجان آب سیب
آب سیب
2 عدد چوب کرفس

طرز تهیه معجون رازیانه

دانه رازیانه را بکوبید و یادتان باشد که باید کاملا پودر شود و حتی یک دانه هم نکوبیده باقی نماند.

تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید. اما یادتان باشد که این معجون به دلیل موادی که دارد بیشتر از معجون های معرفی شده قبلی نیاز به مخلوط کردن در مخلوط کن دارد.

شاید 15-20 دقیقه برای مخلوط کردن مواد کافی باشد. چون هویج، سیب و کرفس به راحتی با هم مخلوط نمی شوند.

این معجون به دلیل وجود گیاه رازیانه می تواند به عنوان یک شیره درمانی برای زنان در دوران قاعدگی عمل کند.

فراموش نکنید که کرفس و رازیانه به دلیل وجود “فیتواستروژن” (ماده ای شبیه به هورمون های زنانه) قادر به کاهش اختلالات ناشی از خونریزی و اسپاسم قاعدگی هستند.

به علاوه، وجود زنجبیل در این معجون نشاط آور است.

این معجون در روزهای قاعدگی که بیشتر خانم ها تنبل هستند می تواند نقش مهمی داشته باشد.

خواص بی نظیر رازیانه:

رازیانه برای سلامت استخوان‌ها:

با توجه به کلسیم موجود در رازیانه، مصرف آن به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. رازیانه حاوی 115 میلی گرم کلسیم است و می تواند 10 درصد کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. با مصرف آن می توانید کلسیم رژیم غذایی خود را افزایش دهید. این برای افرادی که نمی توانند کلسیم را از منابع دیگر دریافت کنند ایده آل است. اما کلسیم تنها ماده مغذی تقویت کننده استخوان نیست که در رازیانه یافت می شود. این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها دارد.

بهبود سلامت پوست با مصرف رازیانه:

رازیانه منبع خوبی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که آسیب رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. این کار از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری می کند. ویتامین C برای تشکیل کلاژن ضروری است و به عنوان یک ابزار قدرتمند در محافظت از ظاهر پوست در نظر گرفته می شود. کمبود ویتامین C در بدن را اسکوربوت می گویند. این کمبود باعث می شود بدن به درستی کلاژن تولید نکند. این منجر به خونریزی لثه و خونریزی زیر پوست می شود. با توجه به عملکرد ویتامین C در بدن، برای کاهش چین و چروک و حفظ شادابی و سلامت پوست به مقدار کافی و مناسب از این ویتامین نیاز است.

رازیانه برای کاهش فشار خون:

رازیانه به دلیل داشتن پتاسیم بالا و سدیم کم می تواند فشار خون و التهاب را کاهش دهد. پتاسیم با سدیم مخالف است که منجر به کاهش فشار خون می شود. رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. به یاد داشته باشید که این اثرات یک شبه اتفاق نمی افتد. برای دریافت این مزایا، باید به مدت 4 هفته از یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم پیروی کنید.

کمک به هضم:

رازیانه می تواند هضم و هضم را بهبود بخشد. از آنجایی که این گیاه حاوی حدود ۷ گرم فیبر غذایی است، می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی کند. ماهیچه های دستگاه گوارش شما به فیبر غذایی نیاز دارند. از آنجایی که مشکلات گوارشی مانند یبوست و IBS در بزرگسالان رایج است، مصرف رازیانه می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد.علاوه بر این، این فیبر مانند یک مسواک کوچک عمل می کند و می تواند سموم را در روده ها پاک کند. اگر این سموم در بدن باقی بمانند باعث سرطان کولون می شوند. خود رازیانه به عنوان یک ملین عمل می کند و به دفع سموم از بدن کمک می کند. به همین دلیل است که برخی از فرهنگ ها برای کمک به هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان، دانه های رازیانه را بعد از خوردن غذا می جوند. برخی از روغن های موجود در رازیانه به تولید شیره گوارشی کمک می کند. رازیانه برای افراد مبتلا به رفلاکس اسید نیز مفید است. افزودن رازیانه به رژیم غذایی می تواند PH معده را متعادل کند.

افزایش سیری:

فیبر بدون کالری است و می تواند شما را سیر نگه دارد. انسان فاقد آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فیبر است. بنابراین فیبر به عنوان کالری در بدن جذب نمی شود. رازیانه حاوی حدود 7 گرم فیبر بدون کالری است. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در سال 2001 انجام شد نشان می دهد که مصرف 14 گرم فیبر در روز می تواند منجر به کاهش وزن خوب شود. افزودن رازیانه به رژیم غذایی می تواند احساس سیری ایجاد کند. به شما کمک می کند تا وزن زیادی کم کنید.

بهبود کولیک در نوزادان:

کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از شرایط پزشکی نسبتاً ایمن است. کولیک به گریه مداوم بیش از سه ساعت در روز گفته می شود که بیش از سه روز در هفته رخ می دهد و حداقل سه هفته طول می کشد. در این شرایط والدین هر کاری می کنند تا نوزاد را آرام کنند. دارویی که اخیراً به نام دی سیکلومین هیدروکلراید برای درمان قولنج استفاده شده است می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. اما محققان دریافته اند که روغن دانه رازیانه می تواند درد نوزادان را کاهش دهد و یک درمان طبیعی برای قولنج است. در مطالعه ای در سال 2003، محققان روغن دانه رازیانه را با دارونماها مقایسه کردند. گروه تحت درمان با روغن دانه رازیانه 65 درصد کمتر قولنج داشتند. اگرچه این مطالعه امیدوارکننده است، اما هنوز دوز مناسب برای نوزادان مشخص نشده است. مطمئناً مطمئن ترین راه برای درمان قولنج نوزادی نوشیدن چای رازیانه از مادر است.

کمک به پیشگیری از سرطان:

رازیانه قرن ها در طب چینی برای کمک به درمان بیماری های التهابی مانند نیش حشرات یا گلودرد استفاده می شود. توانایی رازیانه در کاهش التهاب، محققان را بر آن داشته تا اثرات آن بر سرطان را مطالعه کنند. روغنی به نام آنتول که در رازیانه یافت می شود، در برخی از مطالعات بالینی نشان داده است که یک درمان طبیعی سرطان است و ممکن است تولید سلول های سرطان سینه را کاهش دهد. دانشمندان بر این باورند که این روغن می تواند التهاب را که منجر به ایجاد سرطان می شود، کاهش دهد. با این حال، هنوز مطالعات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. سایر مواد ضد التهابی موجود در رازیانه، مانند سلنیوم، ممکن است به کاهش میزان مرگ و میر ناشی از سرطان کمک کند. یک مطالعه بزرگ شامل 8000 شرکت کننده نشان داد که سلنیوم مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش می دهد.

عوارض جانبی احتمالی رازیانه:

اگرچه اکثر مردم با مصرف رازیانه مشکلی ندارند، اما در برخی موارد باید از مصرف آن پرهیز کرد. برخی از افراد ممکن است به مواد خاصی حساسیت داشته باشند. بنابراین باید از مصرف دانه رازیانه خودداری کنند. با توجه به پتاسیم بالای رازیانه، افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید مصرف آن را محدود کنند. افرادی که از بتابلوکرها استفاده می کنند باید از رازیانه اجتناب کنند.

در موارد معدودی مصرف زیاد آن می تواند سیکل قاعدگی را تشدید کند که در این صورت لازم است بیمار به تدریج با افزایش و سپس کاهش مقدار رازیانه به حالت مطلوب برسد.

موضوع

متن شما

گروه بندی

سالن

سوال مورد نظر

گزینه ها

* لطفا قبل از ثبت نام مراقب ایجاد موضوعات و نظرسنجی باشید زیرا امکان ویرایش یا حذف محتوا پس از ارسال وجود ندارد. علاوه بر این، شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نینی سایت هستید.

صرفه جویی

انصراف دهید